Światowy Dzień Walki z Otyłością

Otyłość nazywana jest chorobą XXI wieku. Z roku na rok boryka się z nią coraz więcej osób na całym świecie.

Nadwaga i otyłość, czyli nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu w tkance tłuszczowej, prowadzące do pogorszenia stanu zdrowia, to jedne z poważniejszych problemów zdrowotnych i społecznych naszych czasów. W 1997 roku zostały zaliczone do chorób przewlekłych, a obecnie stały się tak powszechne, że określane są mianem „globalnej epidemii”. Obchody Światowego Dnia Walki z Otyłością stanowią okazję, by zastanowić się nad zmianą trybu życia lub sposobu odżywiania, rozpocząć uprawianie jakiegoś sportu, a na pewno - zażywać więcej ruchu.

Otyłość jest spowodowana przez przewlekły brak równowagi (dodatni bilans) między energią dostarczaną z pożywieniem, a energią wydatkowaną.

Wg danych GUS w 2009 r. co drugi dorosły Polak ważył zbyt dużo i dotyczyło to 64% mężczyzn i 46% kobiet. Spożycie owoców w Polsce jest jednym z najniższych w krajach UE, natomiast warzyw - zbliżone do średniej (chociaż ich spożycie wśród młodzieży systematycznie spada). Z nadwagą walczą już nie tylko osoby dorosłe, ale także dzieci i młodzież.

Dlaczego tyjemy?

Nasuwa się pytanie: co właściwie powoduje, że coraz bardziej tyjemy? Przyczyn jest wiele. Nadmierne kilogramy mogą być wynikiem stresu, czynników genetycznych, psychologicznych, a także zaburzeń gospodarki hormonalnej. Jednak najczęstszą przyczyną nadwagi są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, przekazywane w rodzinach z pokolenia na pokolenie. Coraz częściej otyłość dotyka także najmłodszych. Znikoma aktywność fizyczna i niewłaściwe nawyki żywieniowe to główne przyczyny nadwagi wśród dzieci. Błędne przekonanie rodziców o tym, że „z otyłości się wyrasta” oraz brak kontroli nad tym, w jaki sposób odżywia się ich dziecko potęgują skalę problemu. Brakuje również odpowiedniej edukacji dotyczącej zasad zdrowego odżywiania.

Czym grozi otyłość?

Otyłość to nie tylko defekt kosmetyczny, jak sądzą niektórzy, ale zespół wielu problemów, które w konsekwencji mogą prowadzić do nadciśnienia, cukrzycy, nowotworów, zaburzeń gospodarki węglowodanowej, schorzeń ortopedycznych, astmy oskrzelowej, napadów bezdechu nocnego, a także zaburzeń psychologicznych: niskiej samooceny, obniżonego poczucia własnej wartości. Nadwaga ma szczególnie negatywne konsekwencje w przypadku dzieci i młodzieży. Otyli nastolatkowie zmagają się ze złym samopoczuciem, apatią, niską sprawnością fizyczną i brakiem akceptacji wśród rówieśników. Ponadto zbędne kilogramy uniemożliwiają prawidłowy rozwój młodego organizmu.