Jak radzić sobie z żałobą?

RMG Fm

13/04/2010 18:26

Żal, smutek i rozdarcie to uczucia towarzyszące nam po stracie bliskich. Choć osobiście ich nie znaliśmy to widywaliśmy ich na co dzień w telewizji. Łączyła nas z nimi więź podobnych poglądów lub odmiennych zdań. Często w gronie najbliższych podejmowaliśmy dyskusję na temat ich politycznych posunięć. Jak radzić sobie z uczuciem pustki? - Przede wszystkim nie należy tłumić uczuć w sobie - radzi psycholog Alicja Sikora. Dobrze jest rozmawiać o swoich uczuciach z najbliższymi i nie pozostawać samemu. Jak dodaje Alicja Sikora nie należy również się wstydzić własnych łez. Są to naturalne reakcje na uczucie utraty kogoś kogo szanowaliśmy i ceniliśmy. Należy również odrzucić szukanie winnych i pytanie dlaczego". Rodzice powinni rozmawiać z dziećmi o tym co się stało. Należy odpowiadać na ich pytania krótko i prostym językiem. Wytłumaczyć najmłodszym, że smutek mamy czy taty nie jest w żaden sposób związany z zachowaniem dziecka.

Źródło i opracowanie własne