Co słychać w świecie fitnessu?

Co słychać w świecie fitnessu?

Fitness to dynamicznie rozwijający się obszar. Ciągle pojawiają się nowinki, które mają nas zachęcić do rozwijania w sobie sportowej pasji i kształtowania sylwetki. Które z nich są naprawdę warte uwagi?

Moda w świecie aerobiku zmienia się równie szybko, jak w każdej innej dziedzinie. To jednak dobra informacja, ponieważ dzięki temu mamy mnóstwo możliwości, spośród których możemy wybrać to, co najbardziej pasuje do naszych upodobań. Niezależnie od tego, czy interesuje nas kolarstwo, taniec czy może ćwiczenia siłowe – oferta fitness klubów z pewnością nas nie zawiedzie.

Zabłyśnij na plaży

Warto zwrócić uwagę na nowe zajęcia dedykowane tym, którzy chcą przygotować się do sezonu plażowego. Jest to specjalnie przygotowany, wytrzymałościowo-wydalnościowy trening, pozwalający wzmocnić i uformować sylwetkę tak, aby już wkrótce mogła zaimponować w kostiumie kąpielowym. Jeśli zależy nam na szybkich efektach, a jednocześnie łagodnym wdrożeniu się w świat fitnessu, to coś, czemu powinniśmy przyjrzeć się bliżej.

Sprawdź swoje siły na crossficie

Nie przemija też moda na crossfit, który jakiś czas temu zawojował siłownie i fitness kluby na całym świecie. Powstaje coraz więcej „boxów”, czyli obiektów przeznaczonych jedynie tej formie ćwiczeń. Nie wymagają one specjalnego sprzętu, to po prostu ciężki trening kondycyjny przy użyciu różnorakich obciążeń, skakanek i innych przedmiotów, które znajdziemy na każdej siłowni. Jeśli lubisz duży wysilek – koniecznie tego spróbuj!

Sztuki walki? Czemu nie!

Niektóre fitness kluby poszerzają też swoją ofertę o zajęcia do tej pory niełączone z aerobikiem – na przykład o treningi związane ze sztukami walki, takie jak krav maga. Okazuje się, że uczestnicząc w takich ćwiczeniach możemy „upiec kilka pieczeni przy jednym ogniu” – nie tylko poprawimy koordynację i spalimy kalorie, ale też podszkolimy się w dziedzinie samoobrony i poznamy elementy innej kultury.

Oczywiście to tylko niewielka część oferty fitness klubów. Formyaerobiku, które były na topie jakiś czas temu, wciąż cieszą się sporą popularnością. Wystarczy spojrzeć, ilu amatorów mają zumba, step czy fat burning. Warto skorzystać z któregoś z nowych (lub starych) sposobów na spalenie kalorii, poprawienie kondycji i nastroju – zwłaszcza że w Gorzowie czeka darmowy trening fitness w Pure Jatomi Nova Park