Bezpieczeństwo podczas korzystania z kąpieli słonecznych

Mamy pełnię lata. Wojewoda Lubuski przypomina o konieczności zachowania ostrożności podczas korzystania z kąpieli słonecznych i przebywania na świeżym powietrzu w wysokich temperaturach.

Wakacje i urlopy sprzyjają korzystaniu z uroków lata. Chętniej przebywamy na świeżym powietrzu, cieszymy się słońcem nie myśląc o zagrożeniach wynikających z działania wysokich temperatur. Należy zachować zdrowy rozsądek, by ustrzec się przed porażeniem cieplnym, udarem słonecznym, porażeniem słonecznym czy szokiem termicznym.

Do porażenia cieplnego dochodzi, gdy organizm podczas silnego upału traci dużą ilość płynu. Wskutek utraty wody z organizmu, porażenie może doprowadzić do zaburzeń krążenia, a nawet do śmierci.
Jak je rozpoznać?

Oto objawy: zaczerwienienie skóry, obfite poty, ogólne osłabienie, pragnienie, zawroty głowy, mroczki przed oczyma.
Pierwsza pomoc polega na przeniesieniu porażonego z gorącego otoczenia w chłodne miejsce, np. do cienia i pozostawieniu w pozycji leżącej. Należy uzupełniać płyny w postaci lekko słonawej (łyżeczka soli na litr wody).

Udar cieplny to nagromadzenie się nadmiernej ilości ciepła w organizmie. W początkowej fazie udaru cieplnego szybko rośnie temperatura ciała. Wzmaga się przekrwienie skóry, staje się ona sucha, zaczerwieniona i gorąca. Przybierające na intensywności zaburzenia orientacji, chwiejny chód, otępiały wyraz twarzy i wystąpienie drgawek są objawami zaburzeń mózgowych, gdyż równolegle do gromadzenia się ciepła w organizmie rozwija się obrzęk mózgu.

Chorego należy umieścić w chłodnym, zacienionym miejscu i jeśli nie utracił przytomności układamy z uniesionym tułowiem i głową. W przypadku utraty przytomności chorego kładzie się na boku. Należy obniżyć temperaturę ciała np. poprzez delikatne spryskanie wodą lub stosowanie wilgotnych okładów. Nie należy zanurzać chorego w wannie, gdyż stwarza to niebezpieczeństwo zatrzymania krążenia.
Należy wezwać pogotowie ratunkowe.

Przy dużej ekspozycji odkrytej głowy i karku na działanie promieni UV jesteśmy narażeni na wystąpienie porażenia słonecznego. Szczególnie narażone są osoby starsze i dzieci.

Porażenie słoneczne może wystąpić równocześnie z udarem cieplnym.
Tym co charakteryzuje porażenie słoneczne jest pąsowa i gorąca skóra twarzy kontrastująca z zimną i bladą skórą na pozostałym ciele. Chory zachowuje się niespokojnie i wykazuje cechy zaburzenia orientacji, towarzyszy mu ból głowy i mogą wystąpić wymioty.
Jak wygląda pierwsza pomoc w tym przypadku?

Należy umieścić chorego w cieniu, ułożyć w pozycji z uniesioną głową i zastosować mokre okłady na głowę. W przypadku utraty przytomności należy najpierw zbadać czynność oddechową – w razie potrzeby podjąć sztuczne oddychanie.

Szok termiczny jest naturalną reakcją rozgrzanego organizmu na nagły kontakt z zimnem. Szczególnie podczas kąpieli w otwartych akwenach. Gdy jesteśmy rozgrzani słońcem kontakt z wodą przyczynia się do szybkiego spadku temperatury ciała, a co za tym idzie - do zaburzeń krążenia. Pojawiają się kłopoty z oddychaniem. Mogą wystąpić zawroty głowy, aż do omdlenia!

Aby uniknąć szoku termicznego należy powoli przyzwyczajać ciało do temperatury wody, np. chwilę pospacerować po brzegu morza czy jeziora zanurzając tylko kostki. Przed wejściem do wody dobrze jest schłodzić wodą twarz, okolice karku i serca, a następnie trochę się ochlapać. Dopiero potem można stopniowo zmoczyć całe ciało.

Celem pierwszej pomocy w przypadku szoku termicznego jest ustabilizowanie temperatury ciała. Osobę jak najszybciej należy przenieść w miejsce osłonięte od wiatru, ciepłe i suche. Najlepiej przykryć kocem aż nastąpi powolne, samoistne wyrównanie temperatury ciała.

Pamiętajmy, że w stanach nagłych należy jak najszybciej zadzwonić pod numer alarmowy 112.