Akcja Zachęć Manna do Biegania sobota 9:30

Akcja Zachęć Manna do Biegania ma na celu zwrócenie uwagi na problem bezpiecznego trenowania.

Osoby będące na początku swojej biegowej przygody,są w różnej kondycji fizycznej. Niektórzy są otyli, inni w słusznym wieku, a jeszcze inni nie mają pojęcia o jakimkolwiek sporcie.Próbują jednak coś ze sobą zrobić – a bieganie jest najłatwiejsze. Większość, od samego początku popełnia wiele błędów, które w konsekwencji uprzykrzają bieganie, zniechęcają i prowadzą do drobnych kontuzji i poważniejszych urazów.

Darmowe zajęcia z profesjonalnym trenerem

W ramach realizowanej akcji Biegam Bo Lubię,największego niekomercyjnego projektu w Polsce promującego ideę biegania, zapewniamy cotygodniowe, darmowe, spotkania z profesjonalnymi trenerami. Staramy się, aby radość z biegania była w zasięgu każdego, a treningowe początki – dzięki wsparciu trenerów i innych biegaczy – stały się jak najłatwiejsze. Nasi trenerzy to profesjonaliści. Posiadają nie tylko fachową wiedzę i przygotowanie, ale sami biegają i osiągają sukcesy nie tylko w Polsce ale i na arenach międzynarodowych.

Dzięki akcji Zachęć Manna Do Biegania chcemy dotrzeć do jak najszerszej grupy osób, i zapewnić im bezpieczny biegowy start.

Co zyskują uczestnicy darmowych zajęć BBL?

Rozpoczęcie treningów pod okiem profesjonalnego trenera to jedna z najlepszych rzeczy jaką może dla siebie zrobić poczatkujący biegacz. Oto najważniejsze rzeczy, jakie można dowiedzieć się podczas BBL-owych treningów:
Zalecenia ruchowe – czy już jesteś gotowy aby wystartować biegiem
Prawidłowa rozgrzewka przed i schładzanie po treningu
Rozciąganie statyczne i dynamiczne
Technika biegu - korekta postawy i techniki
Plany treningowe
Ćwiczenia stabilizujące i mobilizujące
Odżywianie
Wsparcie przy przygotowaniu do zawodów

... i wiele, wiele innych.

W Gorzowie zajęcia BiegamBoLubie odbywają się w soboty o godz. 9.30 na stadionie lekkoatletycznym przy ul. Wyszyńskiego.